Póki co go odpuszczę bo i tak czuję że wyjdę tam żeby tylko wyjść jak już. A chce mierzyć jak najwyżej. Sopot w klasyku 89kg około limit, pewnie i bym się zmieścił. bo w 90+ wychodzić z chłopakami dużo niższymi niż ja mija się z celem :) Chciałbym w 2020r wyjść w debiutach w ifbb spróbować w tym klasyku cięższym jakby się udało dołożyć fajnie [...]
Drogi misiaczex przypomniało mi się stwierdzenie mojej babki "papier wszystko przyjmie" podobnie i internet tak więc należy czasem brać poprawkę na to co zamiesczono w sieci. O takich [parametrach jest też rsg police z sharg-a też mają w ofercie pianę jaki iże l w 80 ml puszcze.
Witam. Otóż od kilku dni jestem na diecie 1000 kalorii, i chciał bym się zapytać czy wszystko robię dobrze, prosił bym o jakieś poprawki, rady z waszego doświadczenia co do diety 1000 kalorii oraz co jeszcze można spożywać mało kalorycznego a sytego. Spożywam 6 posiłków dziennie, złożonych z: - Wafle ryżowe ( x7 / x 6 - Mniej więcej 130-140 [...]
Cześć chłopaki, co u Was? U mnie tak sobie, chociaż znów dostaje sterydy i dzięki temu jakoś jeszcze funkcjonuje. Wczoraj w nocy o mało się nie przekręciłem, ale widzę że mama i tata Was o tym powiadomili. Przestraszyłem się na tyle, że dziś po raz pierwszy poprosiłem lekarza żeby powiedział mi coś więcej o moim stanie. Sytuacja wygląda tak, że [...]
nie ma to znaczenia, mozesz nawet razem z posilkiem przyjac:-) ja sporo ekstraktow roslinnych wlasnie przyjmuje wraz z posilkami Bardziej mi zależy aby brać kilka godzin po posiłku, gdyż w pełnym żoładkiem się nie komfortowo biega. tylko nie ma to znaczenia w kontekscie biegania, nie trzeba stosowac supli przed wysilkiem bezposrednio No zgadza [...]
No cóż ja tez brałem tak jak napisane na opakowaniu i chyba przedawkowałem }:-(. Nikt nie powiedział w jaki sposób brać czyli brałem 2 razy dziennie po 3 miarki %-). W każdym razie po sensacjach żołądkowych zeszły tydzień nie brałem nic a od tego poniedziałku biorę 1 miarkę 2 x dziennie i na razie jest OK. Testu jeszcze nie kończę bo trochę mi [...]
A na co i po co brać smakowe, jak powoli zaczyna się "sezon na owoce"? Naturalny z dodatkiem świeżych truskawek czy malin będzie smakował znacznie lepiej niż gotowiec.
a co jest nie tak z letro w bb? bo aromasin czy arimidex wychodzi w ch** drozej niz takie letro, letro mega ekonomiczniej... a wszyscy i tak wola brac te dwa pierwsze? nie pamietam o co dokladnie chodzilo ale jakis znany guru, cos gadal , ze letro pod kulturystyke sie slabo nadaje, moze ktos cos wie? No i niektórzy sa mega podatni na letro i nie [...]
a co jest nie tak z letro w bb? bo aromasin czy arimidex wychodzi w ch** drozej niz takie letro, letro mega ekonomiczniej... a wszyscy i tak wola brac te dwa pierwsze? nie pamietam o co dokladnie chodzilo ale jakis znany guru, cos gadal , ze letro pod kulturystyke sie slabo nadaje, moze ktos cos wie?
[...] tyg po czym wrócić do minimalnej dawki czy maksymalnej? 1-4 – 7-9 – 12-14 T-3 (25mcg ed co tydzień zwiekszać o tab aż dojdzie do stałej dawki 75mcg (3 tab)) chyba że można brac to przez 1-14 ed w co wierzyć mi sie nie chce. 7-14 – Masteron 100mg w pon, śr i pt (rozumiem ze skoro co drugi dzien to jest to masteron o krótkim estrze?) Na odblok: - [...]
Witam bold i dd z Genamedu ktoś ostatnio stosował ? smialo mozesz brac Witam panowie mam dostęp do mega cen labów i zastanawiam się co wybrać z: Malay Tiger, Nexium, Swiss, alpha pharma,genesis Ze wszystkich powinienes byc zadowolony
Witam Panów. Odświeżam temat bo zacząłem myśleć o wrzuceniu jakiegoś spalacza. Ogólnie sytuacja wygląda tak, że aktualnie leci 150 propka e2d i jestem z tej dawki mega zadowolony, odkąd zacząłem wbijać to na takiej dawce czuje się najlepiej i już nic na razie nie będę zmieniał aż zobaczę zadowalające rezultaty w lustrze. Ari leci 1/4 e4d już od [...]
Pierwsza sprawa żeby brać koksy to trzeba najpierw się trochę doedukowac by nie robić wszystkiego na pałę lub wierzyć w głupoty niby mądrych kolegów. Po co badać lh i FSH jak bierzesz teścia? Zbadaj morfologię, estro, prolaktynę, testosteron całkowity, lipidy, ast, alt, TSH, ft3,ft4 - to takie podstawowe badania co się robi na cyklu. Te 3 [...]
a ja pierwsze słyszę żeby gainer czy białko brać na porcje ;-) waży się tak żeby nam się makro zgadzało, a producent naszego zapotrzebowania przecież nie zna ;-) a przynajmniej ja bym tak robił :-)) Nigdy się nie zastanawiałem nad dawkowaniem bo nie stosowałem gainera, pisze to co producent zaleca a stosuje wg swoich odczuć [...]
Kiedy najlepiej zażywać ashwe, różeniec, cytryniec w przypadku gdy ktoś chce aby skutki tych adaptogenu były odczuwalne w czasie i po treningu? Ashwe z tego co wiem najlepiej brać przez snem gdy zależy nam na dobrym snem i dużej energii na następny dzień ale kiedy należy ją brać w przypadku treningu? Gdzieś czytałem, że cytryniec należy brać 1,5 [...]
Nooo to lipa z tym nexium... trzeba brac z pewnego zrodla....wszystko co trzyma poziom zagrozone jest ze ktos sie zechce pod czyjas prace podpiac....bo z nexa wszystko smiga az milo....genameda tez jakis czas temu podrabiali :)
co do rozenca tutaj zazwyczaj masz standaryzacje na 3% rozawin i 1% sali, minimum 300mg ekstraktu na start pozniej mozesz dac 600mg co do cytrynca jezeli mowa o 9% esktrakcie to okolo 600mg na dobe rowniez starczy, proporcjonalnie zmniejszasz/zwiekszasz jak bedzie potrzeba https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Schisandra-opis36318.html#wartosci - [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
